watchOS 3呼吸应用怎么用

watchOS 3呼吸应用怎么用。Breathe 应用其实就是教导与建议我们怎么进行深呼吸训练的 App ，有 Breathe 进行提醒，或许我们就会更重视呼吸，久而久之身体说不定就真的会变得更好。

苹果还为 watchOS 3 系统加入了一个名为 Breathe 的功能。我们可以先设置好 Breathe 时间，然后再跟着画面的律动进行深呼吸训练，从而达到放松的效果。当你按照设置引导完成深呼吸后，系统将会形成一个关于你每分钟呼吸次数以及平均心率的统计摘要。

Breathe 应用怎么用呢？

首先我们可以调节 Apple Watch 表冠，通过调节表冠我们可以调整 Breathe 提醒的时间间隔。

当它开始提醒你的时候，你可以选择停下手头的工作，闭上眼跟随手表的触觉反馈来一轮平心静气的深呼吸。

事实上医学专家一直以来都认为深呼吸课程能够为我们带来很多的好处，包括缓解压力，改善心血管状况等等。虽然有规律地进行深呼吸很简单，但在生活节奏越来越快的今天，很少有人还能记得要去“深呼吸”。如果有 Breathe 进行提醒，或许我们就会更重视这件事，久而久之身体说不定就真的会变得更好。